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“A imagem do jejum intermitente foi denegrida por pessoas que fazem ele de forma errada”, diz nutricionista Willian Cogo

“A imagem do jejum intermitente foi denegrida por pessoas que fazem ele de forma errada”, diz nutricionista Willian Cogo

No podcast Conversa Franca desta sexta-feira, 28, o convidado para bater um papo foi o nutricionista Willian Cogo, um dos mais requisitados da capital acreana por seu método de trabalho utilizado em seus pacientes.

O nutricionista comentou diversos assuntos, como beber água durante o dia e sobre alimentos que ajudam na digestão. Ele também tirou dúvidas sobre mitos e verdades acerca de assuntos como beber ou não beber Coca-cola zero, água com limão e jejum intermitente.

Willian Cogo foi muito direto quanto a estes assuntos, mas destacou o jejum intermitente, explicando, inclusive, que o método funciona, porém o problema é que denegriram o método utilizando-o de forma errada.

“Eu sou fã do jejum intermitente. Só que o jejum intermitente teve a imagem dele denegrida por pessoas que fazem ele de forma errada. O que é o jejum intermitente? No popular do povo é ficar sem comer. E o jejum intermitente é muito mais do que isso. É você ficar sem comer para desintoxicar e, após sair do jejum, você fazer uma boa ingestão de alguns outros alimentos. É tudo padronizado dentro do que você pode ter de aporte calórico naquele dia. Então a gente volta na questão do limão lá. Se você faz o jejum intermitente e após a saída do jejum, você se alimenta, se alimenta de maneira errada, o jejum intermitente não vai servir de nada”, esclareceu.

O nutrólogo também falou sobre o método que alguns atletas e até pessoas obesas utilizam, como é o caso da dieta low carb.

Entenda isso e outros assuntos assistindo este super bate-papo através do nosso canal do YouTube